3 copos (requeijão) de leite desnatado
1 cenoura grande
1 copo de iogurte natural gelado
2 colheres (sopa) de mel
1 xícara (chá) de suco de laranja gelado
Gelo a gosto
3 copos (requeijão) de leite desnatado
1 cenoura grande
1 copo de iogurte natural gelado
2 colheres (sopa) de mel
1 xícara (chá) de suco de laranja gelado
Gelo a gosto
Ponha no liquidificador o leite e a cenoura descascada e picada
Bata bem
Coe o leite em uma peneira fina e devolva ao liquidificador
Junte o iogurte e o mel e bata por um minuto
Acrescente o suco e o gelo e bata apenas para misturar
Sirva em seguida.
