
½ xícara de cereal All-Bran
1 xícara de leite desnatado
½ xícara de frutas vermelhas
1 colher (sopa) de mel
2 colheres (chá) de whey protein
6 cubos de gelo em pedaços
½ xícara de cereal All-Bran
1 xícara de leite desnatado
½ xícara de frutas vermelhas
1 colher (sopa) de mel
2 colheres (chá) de whey protein
6 cubos de gelo em pedaços
Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.