1/2 copo de sorvete
1/2 copo de leite desnatado gelado
1/2 copo da fruta de sua preferência picada
1/2 copo de sorvete
1/2 copo de leite desnatado gelado
1/2 copo da fruta de sua preferência picada
Pegue 1/2 copo de sorvete de creme light, 1/ 2 copo de leite desnatado gelado e 1/ 2 copo de frutas picadas
Bata tudo no liqüidificador e tome em seguida.