1 xícara de iogurte natural
2 claras grandes
1 banana média cortada em pedaços
1/3 de xícara de leite
1 colher (de sopa) de mel
1 xícara de iogurte natural
2 claras grandes
1 banana média cortada em pedaços
1/3 de xícara de leite
1 colher (de sopa) de mel
No copo do liquidificador misture o iogurte, as claras, a banana, o leite e o mel
Bata em alta velocidade até obter uma mistura cremosa
Dá 2 xícaras.
