Ovo quente

Ovo cozido por três minutos, servido quente com uma pitada de sal, simples e reconfortante.Um ovo quente simples e delicioso, perfeito para um almoço ou jantar rápido. O sabor do ovo quente é suave e cremoso, e o sal à parte dá um toque de sabor. Sirva quente com um pouco de pão ou salada para completar a refeição.

1
Tire o ovo da geladeira na noite anterior ao preparo para ele ficar em temperatura ambiente
2
Coloque água em uma panela e leve ao fogo
3
Quando ela começar a ferver (isto acontece quando aparecerem um monte de bolhas no fundo da panela), coloque o ovo com cuidado com uma colher
4
Deixe o ovo cozinhar por três minutos, em fogo baixo, e desligue
5
Peça a um adulto para escorrer a água quente e colocar o ovo quente no suporte próprio para isso
6
Sirva logo e acompanhado de um pouco de sal à parte.

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Frangos

Frango com quiabo e camarão

Prato nutritivo com frango, camarão e quiabo, perfeito para aquecer qualquer refeição.

Proteínas

Frango na grelha com molho de nabo e cebola

Frango grelhado em molho de nabo com cebola, uma refeição saborosa e prática para 4 pessoas.

Pratos Principais

Spaghettoni com pesto do sul

Massa longa combinada com alcaparras, azeitonas e atum, perfeita para um prato mediterrâneo leve.

Proteínas

Lombo com maçã e ameixa-preta

Carne suculenta assada com maçãs e ameixas, finalizada com molho cremoso para acompanhar.

Pratos Principais

Enformado picante com lingüiça

Mistura de milho branco e lingüiça calabresa, com um toque picante, ideal para aquecer o dia.

Proteínas

Tender com caramelo

Tender assado com molho de laranja: sabor irresistível de carne suculenta e tempero cítrico.