
1 lata de pêras em calda dietética
1/2 xícara de vinho tinto seco
1/2 xícara de suco de laranja
1 pitada de cravo em pó
1 pitada de canela em pó
1/4 de colher (de chá) de casca de laranja ralada
1 colher (de chá) de açúcar ou adoçante
1 lata de pêras em calda dietética
1/2 xícara de vinho tinto seco
1/2 xícara de suco de laranja
1 pitada de cravo em pó
1 pitada de canela em pó
1/4 de colher (de chá) de casca de laranja ralada
1 colher (de chá) de açúcar ou adoçante
Escorra as pêras e reserve o líquido
Arrume as pêras numa vasilha de vidro decorativa ou em 4 taças
Meça a metade do líquido da lata e despeje numa panela
Junte os ingredientes restantes e deixe levantar fervura
Abaixe o fogo e cozinhe lentamente, tampado, por 10 minutos
Deixe esfriar e, quando estiver morno, despeje sobre as pêras
Leve à geladeira para esfriar bem antes de servir
Dá 4 porções com 57 calorias cada uma
Nota: Se desejar, use no lugar das pêras em calda dietéticas, 3 pêras pequenas cortadas ao meio, 1 1/2 xícara de água e 3 colheres (de sopa) de sorbitol.