Mestre do Fogão
Tabule

Tabule

Salada fresca de trigo com tomates, ervas e temperos, perfeita para refeições leves e nutritivas.

  • 1

    1 kg de tomates maduros (que sejam firmes, sem sementes e picados em cubos miúdos)

  • 2

    2 xícaras de chá de trigo para quibe lavado em várias águas e deixado de molho por 1 hora.

  • 3

    Depois escorrido e gelado.

  • 4

    2 cebolas grandes picadas em cubos miúdos

  • 5

    2 maços grandes de salsa. A salsa deve estar lavada e seca para depois ser picada miúda

  • 6

    2 maços de cebolinha verde picadas

  • 7

    2 maços de hortelã fresca picados

  • 8

    2 cabeças de alface. Sendo que as folha maiores (as de fora) devem ser picadas finas; as de dentro (menores e mais tenras) devem ser reservadas para comer com o tabule

  • 9

    Sal, suco de limão e azeite para temperar.

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