2 bananas
suco de limão
2 laranjas
1 colher (de sopa) de avelã picada (ou castanha de caju tostada e picada)
125 g de aveia em flocos
2 colheres (de sopa) de mel
1/2 litro de leite
2 bananas
suco de limão
2 laranjas
1 colher (de sopa) de avelã picada (ou castanha de caju tostada e picada)
125 g de aveia em flocos
2 colheres (de sopa) de mel
1/2 litro de leite
Descasque as bananas e corte em rodelas
Respingue com suco de limão
Descasque as laranjas e retire a parte branca e corte em pedacinhos
Misture a laranja, a banana e a aveia e coloque em tigelinhas individuais
Respingue com o mel e salpique com a aveia
Despeje o leite por cima
Dá 4 porções.