
1 mamão médio, sem casca e sem sementes
1 xícara de iogurte natural ou de sorvete de baunilha
3 colheres (de sopa) de mel ou açúcar
1 mamão médio, sem casca e sem sementes
1 xícara de iogurte natural ou de sorvete de baunilha
3 colheres (de sopa) de mel ou açúcar
Descasque o mamão e bata no liquidificador, juntamente com o iogurte, ou sorvete, e o mel
Despeje em tigelinhas e sirva com flocos de milho ou outro cereal, para o lanche ou café da manhã.