Ensopado de robalo

Prato de peixe cozido com temperos marcantes, leite de coco e azeite-de-dendê, perfeito para compartilhar.Um ensopado de robalo saboroso e cremoso, feito com peixe fresco, legumes e um toque de coentro. É perfeito para um jantar mais especial ou para um almoço mais leve. O ensopado é rico em proteínas e tem um sabor suave e delicado.

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Tempere o peixe com limão e sal
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Numa panela larga, refogue os temperos, exceto o coentro no azeite por 10 minutos, mexendo de vez em quando
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Junte o peixe, abaixe o fogo e cozinhe até ficar macio
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Acrescente o leite de coco e o azeite-de-dendê
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Retire do fogo quando levantar fervura
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Polvilhe com o coentro e sirva logo
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Dá 5 porções
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308 calorias cada porção

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Proteínas

Truta recheada com champignon

Truta recheada com champignon, assada e acompanhada de um delicioso caldo e manteiga de ervas.

Pratos Principais

Bacalhau à provençal

Bacalhau desfiado cozido com alho, tomate e vinho, servido como um prato tradicional e saboroso.

Pratos Principais

Moqueca de músculo desfiado

Prato típico brasileiro com carne desfiada, camarão, legumes e aroma de coentro, ideal para compartilhar.

Frangos

Hambúrguer de camarão

Hambúrguer à base de camarão, servido em pão com um molho especial que realça o sabor.

Pratos Principais

Torta de peixe

Torta com peixe cremoso, recheada de tomate, cebola e coentro, perfeita para um jantar saboroso.

Pratos Principais < 30mins

Moqueca baiana

Prato tradicional baiano, combina postas de peixe com temperos frescos e leite de coco.