Ervilha refogada

Ervilha refogada crocante em torrada, com hortelã, perfeita para um almoço rápido.Uma receita simples e deliciosa de ervilha refogada com torradas. Uma refeição saudável e saborosa perfeita para um almoço ou jantar rápido. A ervilha refogada com torradas é um prato que mistura sabores e texturas, e o resultado é um alimento muito pleases. A torrada absorve o caldo da ervilha e torna o prato ainda mais saboroso.

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Em uma panela, ponha o azeite, a manteiga, a cebola e o alho e refogue sem deixar dourar
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Junte a ervilha, o sal, a torrada e refogue, mexendo até a ervilha ficar macia e a torrada, úmido e crocante
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Junte a hortelã e misture bem.

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Pratos Principais

Arroz com semente de gergelim

Arroz com gergelim cremoso e saboroso, fácil de preparar.

Pratos Principais

Panqueca de carne com abobrinha

Panquecas recheadas com carne moída e abobrinha, cobertas com molho de tomate e páprica.

Frangos

Peito de frango com ervas

Peito de frango grelhado temperado com ervas aromáticas, ideal para refeições rápidas e saudáveis.

Pratos Principais

Torta de soja

Torta nutritiva recheada com legumes e proteína de soja, perfeita para uma refeição leve.

Saladas e Acompanhamentos < 30mins

Salada de agrião com figo e alcachofra

Salada fresca com alcachofra, figos e croûtons, molhada de iogurte, perfeita para o almoço ou jantar

Sobremesas Geladas

Galantina de pepino

Galinha com pepino: Receita de sobremesa leve e refrescante.