Filé de pescada ao vinagrete

Filé de pescada temperado e frito, acompanhado por vinagrete refrescante.A receita de filé de pescada ao vinagrete é uma deliciosa opção para um jantar tranquilo. O suco de limão adiciona um toque fresco, enquanto o tempero para peixe e alho dão sabor às carnes. Apanhar os filés na farinha de trigo e ovos batidos fornece uma textura crocante, perfeita para ser servida com o delicioso molho vinagrete. O ambiente que melhor combina essa receita é um jantar em família ou entre amigos, ao ar livre.

1
Misture o suco de limão, o tempero para peixe e o alho
2
Tempere os filés de pescada com a mistura e deixe marinar por dez minutos
3
Empane os filés na farinha de trigo, passe nos ovos batidos e por último na farinha de rosca
4
Em uma frigideira antiaderente, aqueça bem o óleo e a margarina e doure os filés. Reserve
5
Vinagrete
6
Em uma tigela pequena, misture a cebola, o tomate, a salsa, a cebolinha, o vinagre, o azeite e sal
7
Sirva os filés de pescada com o molho vinagrete.

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Proteínas

Flan de queijo

Flan cremoso de queijo feito em forma individual com molho de leite e ovos.

Frangos

Molho de fígado de galinha e cogumelo

Fígado de frango ao conhaque, servido com cogumelos e acompanhamento de queijo parmesão

Proteínas

Filé com broto de feijão e vagem

Prato de filé mignon com broto de feijão e vagem, perfeito para uma refeição leve e nutritiva.

Pratos Principais

Omeletinho

Omelete cremoso com molho de tomate e manjericão, perfeito para o café da manhã.

Proteínas

Salmão com harussame

Salmão assado com molho de soja e macarrão de feijão em um prato simples e saboroso.

Frangos

Frango rápido com iogurte

Frango no forno com molho de tomate e iogurte, uma opção saudável e rápida para 6 pessoas.