Frango com brócolis e batata

Frango assado com brócolis e batata, temperado com limão, azeite e ervas.O frango com brócolis e batata é um prato delicioso e fácil de preparar, perfeito para um jantar agradável ou um almoço especial. A combinação de sabores e texturas, com o doce da batata e o sabor intenso do frango, é um verdadeiro sucesso. Para preparar este prato, você precisará apenas de alguns ingredientes básicos e alguns minutos no forno. O resultado é um prato leve e sadio, perfeito para qualquer ocasião. Você pode servi-lo com uma salada fresca ou acompanhado de uma massa cozida, para completar a experiência gastronômica. Estando no seu forno, com a sensação de que as horas estão voando em um ambiente quente e agradável, você está prestes a desfrutar de um prato delicioso.

1
1 Aqueça o forno a 220ºC
2
Tempere o frango com o suco de limão, 1 dente de alho picado, o louro e sal
3
Em uma assadeira espalhe o azeite
4
Ponha o frango, distribua a batata, a cebola, a pimenta e o restante dos dentes de alho inteiros
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2 Regue com 150 ml de suco de laranja, cubra com papel-alumínio e leve ao forno durante 30 minutos
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Retire o papel-alumínio, regue com o restante do suco de laranja e o orégano
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3 Deixe dourar regando de vez em quando com o caldo que se forma na assadeira
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Quando faltar cinco minutos para desligar o forno acrescente os brócolis.