Frutas secas com iogurte

Mistura nutritiva de frutas secas e iogurte, perfeita para um lanche saudável e saboroso.Frutas secas misturadas com iogurte, açúcar mascavo e avelãs criam um prato saudável e delicioso. A combinação de texturas e sabores é perfeita para um lanche ou uma sobremesa. O ambiente relaxado e a sensação de frescor proporcionada pelo iogurte fazem com que o prato seja ainda mais agradável. Para preparar, bata as claras em neve, misture com açúcar mascavo e iogurte, adicione frutas secas e banana picadas e regue com suco de limão.

1
Na batedeira, bata as claras em neve
2
Acrescente o açúcar e o iogurte e misture delicadamente com uma espátula ou colher de pau
3
Adicione 1/2 colher (sopa) da avelã, do damasco e da uva passa e a casca de laranja
4
Regue a banana com o suco de limão e adicione à mistura
5
Distribua-a entre quatro taças e polvilhe com o restante das frutas picadas
6
Sirva logo
7
157 calorias em cada porção

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