Grão-de-bico com iogurte

Creme de grão-de-bico e iogurte, ideal como acompanhamento saudável e saboroso para torradas.Um prato simples e delicioso, o grão-de-bico com iogurte é perfeito para um almoço ou jantar rápido e saudável. O grão-de-bico cozido e picado é misturado a iogurte, azeite, alho e suco de limão para formar um creme cremoso e saboroso. Tempere a gosto e sirva com torradas para completar a refeição.

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No liquidificador bata o grão-de-bico, o iogurte, o azeite, o alho e o suco de limão até formar um creme
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Tempere a gosto, misture o gergelim e sirva com torradas.

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Pratos Principais

Crepe de espinafre com salmão e shitake

Crepes verdes recheados com salmão e shitake, uma combinação nutritiva e sofisticada.

Pratos Principais

Couve com ovo

Prato nutritivo com couve, lingüiça e ovos assados, ideal para uma refeição saudável e reconfortante.

Aperitivos e Petiscos

Homus com pimentão

Pasta cremosa de grão-de-bico com pimentões, perfeita como acompanhamento saudável e saboroso.

Saladas e Acompanhamentos

Batata à tonio

Batatas assadas com azeite e temperos, uma opção prática e saborosa para compartilhar em família.

Proteínas

Namorado com espinafre e leite de coco

Peixe assado recheado com espinafre e leite de coco, uma combinação de sabor e textura incríveis.

Saladas e Acompanhamentos

Torta de batata e agrião

Torta macia e saborosa com batata, queijo e agrião.