
4 batatas descascadas e raladas grossas (620 g)
2 cebolas médias cortadas em rodelas
1 filé de robalo sem pele (1,8 kg)
2 xícaras de creme de leite
2 colheres (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de mostarda
1 colher (sopa) de coentro picado
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Óleo para fritar
4 batatas descascadas e raladas grossas (620 g)
2 cebolas médias cortadas em rodelas
1 filé de robalo sem pele (1,8 kg)
2 xícaras de creme de leite
2 colheres (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de mostarda
1 colher (sopa) de coentro picado
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Óleo para fritar
Lave bem a batata e a cebola enxugue-as bem
Tempere o peixe com o creme de leite, o limão, a mostarda, o coentro, o sal e a pimenta
Leve para assar em forno quente (200ºC), preaquecido por 20 minutos ou até que enfiando um garfo as lascas de carne do peixe se separem
Enquanto o peixe assa, frite a batata em óleo quente e depois frite as cebolas
Deixe escorrer em papel absorvente
Coloque o peixe assado numa travessa funda com o molho e arrume a batata e a cebola por cima
Dá 8 porções
472 calorias cada porção.