Sanduíche de aspargo com peru

Sanduíche leve de pão com peru, aspargos e molho refrescante, perfeito para um almoço saudável.O sanduíche de aspargo com peru é um prato delicioso e fácil de preparar. O peru cozido é a estrela do show, enquanto o molho de salada faz todo o sentido com a combinação de aspargos picados e cebola bem temperada. As fatias finas de pão de forma e as fatias de queijo-de-minas fresco adicionam uma textura interessante ao sanduíche. O ambiente perfeito para servir este prato é um jantar relaxado em familia ou amigos, com um clima agradável e uma conversa animada.

1
Misture os ingredientes do molho para salada de baixa caloria (dá cerca de 1/4 de xícara)
2
Acrescente a cebola e pimenta-do-reino a gosto
3
Espalhe sobre os aspargos
4
Leve à geladeira de um dia para o outro, ou por algumas horas
5
Retire os aspargos com uma espátula
6
Espalhe um pouco do molho de salada em cada fatia de pão
7
Cubra com 2 fatias de peru e espalhe mais molho
8
Enfeite cada um com 4 aspargos e asse por 4 minutos
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Cubra com as fatias de queijo e asse por mais 1 minuto, ou até amolecer o queijo
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Dá 4 porções.

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Proteínas

Filé mignon recheado

Filé mignon recheado com presunto e alecrim, perfeito para um jantar sofisticado e saboroso.

Pratos Principais

Frango com flocos de milho

Frango empanado com flocos de milho, marinados em leite e temperos, assado até ficar macio.

Proteínas

Recheio de pão para peixe

Recheio versátil à base de migalhas de pão, ideal para peixes, frangos ou bifes enrolados.

Pratos Principais

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Frango recheado com legumes no vinho, uma receita fácil e saborosa para um único prato.

Pratos Principais

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Frangos

Salada de frango com milho

Salada fresca e saborosa com frango cozido e milho.