
1 ovo inteiro
3 claras
1 colher (chá) de linhaça moída
2 fatias de pão integral torradas
1 fatia de lombinho canadense
1 tomate fatiado ou 1 pimentão verde fatiado
1 ovo inteiro
3 claras
1 colher (chá) de linhaça moída
2 fatias de pão integral torradas
1 fatia de lombinho canadense
1 tomate fatiado ou 1 pimentão verde fatiado
Misture os ovos e a linhaça
Frite a mistura em óleo vegetal
Espalhe sobre a torrada
Coloque lombinho, tomate e pimentão.