
1 lata de ervilhas
1/2 xícara do líquido da lata
2 colheres (de sopa) de leite desnatado em pó
sal a gosto
1 xícara de leite desnatado preparado
1 lata de ervilhas
1/2 xícara do líquido da lata
2 colheres (de sopa) de leite desnatado em pó
sal a gosto
1 xícara de leite desnatado preparado
Coloque as ervilhas e o líquido no liqüidificador
Bata bem
Junte o leite em pó e o sal
Bata novamente
Coloque numa panela
Junte o leite preparado
Não deixe ferver, mas aqueça bem
Dá três porções de 57 calorias cada.