1/2 colher (sopa) de manteiga
1 e 1/2 colher (sopa) de farinha de trigo
1/4 de xícara de cebola ralada
2 xícaras de leite
Sal e noz-moscada a gosto
1 lata de palmitos picados
1/2 colher (sopa) de manteiga
1 e 1/2 colher (sopa) de farinha de trigo
1/4 de xícara de cebola ralada
2 xícaras de leite
Sal e noz-moscada a gosto
1 lata de palmitos picados
Coloque em um refratário a manteiga, a farinha e a cebola
Leve ao microondas, em potência alta por 3 minutos
Junte o leite, o sal e a noz-moscada
Tampe e deixe uma abertura
Ligue novamente o aparelho em potência alta e deixe mais 8 minutos, mexendo a cada 2 minutos
Acrescente o palmito e cozinhe por mais 1 minuto na mesma potência
Sirva quente
Dá 4 porções
124 calorias por porção.
