Taça de mamão light

Sobremesa refrescante de mamão com creme de iogurte e especiarias, ideal para um lanche leve.Nesta receita, você pode experimentar a delícia de uma taça de mamão light e refrescante. Para prepará-la, misture iogurte desnatado com cream cheese light e açúcar em uma tigela pequena. Reserve essa mistura para usar como cobertura no final. Corte o mamão em pedaços médios e, junte-o ao gengibre fresco ralado, cardamomo em pó e o restante do açúcar no liquidificador. Bata até obter um creme homogêneo e, distribua-o em taças de sobremesa. Por fim, adicione colheradas do creme de iogurte reservado e, se desejar, decore com sementes de mamão. Serve-se em seguida e desfrute da textura fresca e do sabor suave do mamão.

1
Numa tigela pequena, misture o iogurte desnatado com o cream cheese light e duas colheres (sopa) do açúcar até que a mistura fique homogênea. Reserve
2
Corte o mamão em pedaços médios
3
No liquidificador, junte o mamão cortado em pedaços, o gengibre fresco ralado, o cardamomo em pó e o açúcar restante
4
Bata até obter um creme homogêneo
5
Em taças de sobremesa, distribua o creme de mamão e, por cima, colheradas do creme de iogurte
6
Se desejar, decore com sementes de mamão e sirva em seguida.