Arraia com pimentão e tomate

Peixe cozido com legumes frescos, perfeito para um prato leve e nutritivo. Experimente essa combinação!A receita de Arraia com Pimentão e Tomate é um prato delicioso e fácil de preparar, rápido e saboroso para um dia perdido. Com os sabores suaves da arraia, o picante da pimenta e o doce dos tomates, você terá um prato integral e completo. O tempo para a preparo é único em um prato, porque os ingredientes são fáceis de encontrar e muito versáteis para combinação. No final, você terá um prato com 207 calorias por porção, perfeito para uma dieta equilibrada. Esse prato é um híbrido entre o mar e a terra, com a arraia uma opção substituta para pescados mais caros. Com essa receita, você pode variar com frutas e vegetais, oferecendo várias combinações e ajustes para atender às suas necessidades de sabor e personalidade. Experimente e encontre o seu próprio estilo e pessoalidade nessa receita saborosa e fácil de preparar.

1
Lave bem a arraia e escorra
2
Numa tigela média, tempere-a com o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Reserve
3
Numa frigideira grande com o azeite de oliva, refogue a cebola, o pimentão e o tomate em fogo alto por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando
4
Acrescente a arraia, o coentro e a água e cozinhe até que, ao espetar uma ponta do peixe com um garfo, ela se parta em lascas (cerca de 15 minutos)
5
Transfira para uma travessa e sirva a seguir
6
207 calorias em cada porção