
3/4 de xícara de manteiga (150 g)
1 cebola grande, cortada em rodelas finas
1 xícara de arroz (200 g)
1 colher (chá) de sal
2 xícaras de água (480 ml)
600 g de filé de pescada
2 colheres (sopa) de suco de limão
1/2 xícara de amêndoa ou castanha de caju, torrada e picada grosseiramente (80 g)
3/4 de xícara de manteiga (150 g)
1 cebola grande, cortada em rodelas finas
1 xícara de arroz (200 g)
1 colher (chá) de sal
2 xícaras de água (480 ml)
600 g de filé de pescada
2 colheres (sopa) de suco de limão
1/2 xícara de amêndoa ou castanha de caju, torrada e picada grosseiramente (80 g)
Num refratário, coloque 1/2 xícara de manteiga com as rodelas de cebola
Leve ao microondas, em potência alta, por 13 minutos ou até dourar bem
Junte o arroz, sal e a água
Tampe e leve ao forno, na mesma potência, por 14 minutos ou até o arroz ficar macio. Reserve
Em outro recipiente, ponha a manteiga restante
Junte os filés temperados com sal e o suco de limão
Tampe e leve ao forno, por 6 minutos, em potência alta, até o peixe cozinhar
Numa travessa espalhe o arroz e por cima o peixe em lascas
Regue com 1/2 xícara do caldo que se formou com o cozimento do peixe e polvilhe com a amêndoa
Sirva quente
487 calorias em cada porção