20 g de espinafre
1 colher (sopa) de iogurte natural desnatado
Noz-moscada, pimenta branca e sal dietético a gosto
1 fatia de pão diet com a casca
20 g de broto de nabo
20 g de kani
1 galho de salsinha
20 g de espinafre
1 colher (sopa) de iogurte natural desnatado
Noz-moscada, pimenta branca e sal dietético a gosto
1 fatia de pão diet com a casca
20 g de broto de nabo
20 g de kani
1 galho de salsinha
Refogue o espinafre em seu próprio suco e faça uma pasta com o iogurte
Tempere a gosto com noz-moscada, pimenta branca, sal dietético e espalhe sobre o pão
Faça um ninho com o broto de feijão em cima do pão e coloque, no centro do ninho, 2 fatias de kani cortadas em lâminas finas
Enfeite com o galho de salsinha e 1 kani inteiro.
