
500 g de filé de robalo cortado em cubinhos
2 colheres (sopa) de suco de limão
1 colher (chá) de sal
1 cebola média (100 g) picada
3 colheres (sopa) de azeite de oliva
6 tomates médios (600 g), sem pele e sem sementes, picados
4 xícaras de farinha de milho (400 g)
1/4 de xícara de azeitona verde picada (180 g
1 lata de sardinha em conservade óleo (150 g), escorrida e picada
1 pimenta dedo-de-moça pequena picada
500 g de filé de robalo cortado em cubinhos
2 colheres (sopa) de suco de limão
1 colher (chá) de sal
1 cebola média (100 g) picada
3 colheres (sopa) de azeite de oliva
6 tomates médios (600 g), sem pele e sem sementes, picados
4 xícaras de farinha de milho (400 g)
1/4 de xícara de azeitona verde picada (180 g
1 lata de sardinha em conservade óleo (150 g), escorrida e picada
1 pimenta dedo-de-moça pequena picada
Numa tigela grande, tempere o robalo com o suco de limão e o sal
Junte os demais ingredientes e mexa até obter uma mistura homogênea
Leve uma panela de vapor com água ao fogo alto e deixe ferver
Coloque a mistura na parte superior, tampe e cozinhe até ficar firme (cerca de 40 minutos)
Desenforme sobre um prato decorativo e sirva a seguir
201 calorias por fatia