Escarola refogada

Escarola refogada crocante, saborosa e saudável para o seu almoço.Uma receita simples e saudável de escarola refogada. Essa versão da escarola refogada leva apenas 10 minutos para estar pronta e é perfeita para um almoço ou jantar rápido. O sabor do alho e o sal são suficientes para dar um toque de sabor a essa receita.

1
Numa panela, aqueça o óleo até ficar bem quente
2
Acrescente o alho e frite até dourar
3
Junte a escarola e cozinhe, mexendo de vez em quando, por 10 minutos, até ficar cozida mas ainda crocante
4
Tempere com sal
5
Dá 8 porções.

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Pratos Principais

Sopa de cebola

A sopa reconfortante de cebola com torradas e queijo, ideal para aquecer os dias frios.

Pratos com Legumes

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Legumes salteados com alecrim, oferecendo uma combinação saudável e saborosa de texturas e aromas.

Pratos Principais

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Massa recheada com espinafre e queijo cottage, servida com molho de tomate e manjericão fresco.

Saladas e Acompanhamentos

Brócolis na manteiga

Brócolis na manteiga, um acompanhamento leve e saudável, ideal para agradar 4 pessoas.

Pratos Principais < 30mins

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Pratos com Legumes

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Berinjelas salteadas com gengibre e molho agridoce, uma explosão de sabores orientais.