
1 colher (sopa) de margarina
1/2 cebola média picada
1 dente de alho picado
2 colheres (sopa) de salsa picada
1/2 berinjela picada
1/2 abobrinha pequena picada
1 colher (sopa) de tomilho
1 tomate sem pele e sem semente picado
1/2 pimentão verde médio picado
1 colher (café) de azeite
3 ovos
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher (sopa) de margarina
1/2 cebola média picada
1 dente de alho picado
2 colheres (sopa) de salsa picada
1/2 berinjela picada
1/2 abobrinha pequena picada
1 colher (sopa) de tomilho
1 tomate sem pele e sem semente picado
1/2 pimentão verde médio picado
1 colher (café) de azeite
3 ovos
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Em uma vasilha própria para microondas, aqueça a cebola e o alho na margarina e acrescente os legumes e as ervas até ficarem macios
Bata os ovos na batedeira, junte os legumes refogados, o sal e a pimenta
Pincele uma travessa redonda com o azeite e despeje os ovos com os legumes
Leve ao microondas por 3 minutos
Vire a fritada com a ajuda de um prato, coloque novamente no forno e cozinhe o outro lado.