1 copo de iogurte natural (200 g)
1/2 maçã, cortada em cubinhos
1/4 de xícara de aveia em flocos
1 colher (sopa) de suco de limão
2 colheres (sopa) de mel
3 colheres (sopa) de castanha de caju (ou amêndoa, ou nozes ou castanha-do-pará), torrada e picada
1 copo de iogurte natural (200 g)
1/2 maçã, cortada em cubinhos
1/4 de xícara de aveia em flocos
1 colher (sopa) de suco de limão
2 colheres (sopa) de mel
3 colheres (sopa) de castanha de caju (ou amêndoa, ou nozes ou castanha-do-pará), torrada e picada
Misture todos os ingredientes e coloque num recipiente com tampa
Leve para gelar até o momento de servir
293 calorias em cada porção