Pão com atum e estragão

Name: Pão com atum e estragão
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 4 pãezinhos redondos (do tipo italiano, pequeno); 2 colheres (sopa) de manteiga; 3 cebolinhas verdes, picadas; 1 colher (sopa) de azeite; 200 g de atum em conserva, escorrido; 1 colher (chá) de estragão seco; 1/2 colher (chá) de sal ou a gosto; 1 pitada de pimenta-do-reino; 4 colheres (sopa) de iogurte natural; 1 tomate fatiado (para decorar)

Mistura saborosa de atum e estragão, servida em pãezinhos quentes e decorada com tomate fresco.Pão com atum e estragão é uma receita simples e deliciosa feita com pães-de- alemana, atum em conserva, estragão seco e iogurte natural. Esta receita é perfeita para um almoço ou jantar rápido e pode ser feita em menos de 30 minutos.

1
4 pãezinhos redondos (do tipo italiano, pequeno)
2
2 colheres (sopa) de manteiga
3
3 cebolinhas verdes, picadas
4
1 colher (sopa) de azeite
5
200 g de atum em conserva, escorrido
6
1 colher (chá) de estragão seco
7
1/2 colher (chá) de sal ou a gosto
8
1 pitada de pimenta-do-reino
9
4 colheres (sopa) de iogurte natural
10
1 tomate fatiado (para decorar)

Ingredientes

1
4 pãezinhos redondos (do tipo italiano, pequeno)
2
2 colheres (sopa) de manteiga
3
3 cebolinhas verdes, picadas
4
1 colher (sopa) de azeite
5
200 g de atum em conserva, escorrido
6
1 colher (chá) de estragão seco
7
1/2 colher (chá) de sal ou a gosto
8
1 pitada de pimenta-do-reino
9
4 colheres (sopa) de iogurte natural
10
1 tomate fatiado (para decorar)

Modo de Preparo

1
Corte os pães ao meio e espalhe a manteiga sobre as metades. Reserve
2
Num refratário médio, leve a cebolinha e o azeite ao microondas em potência alta por 2 a 3 minutos ou até aquecer bem
3
Acrescente o atum e aqueça em potência alta por 1 a 2 minutos
4
Junte o estragão, o sal e a pimenta
5
Adicione o iogurte e aqueça em potência média por 2 a 3 minutos
6
Distribua a mistura do atum pelos pães abertos e decore com as fatias de tomate
7
149 calorias em cada unidade

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