
1 xícara de vinho branco seco (240 ml)
1 cebola grande (150 g), cortada em pedaços
1 colher (sopa) de mostarda preparada
1 colher (sopa) de sal
1/2 xícara de manjerona fresca (30 g) ou 1/4 de xícara
de manjerona seca (10 g)
1/4 de xícara de cebolinha verde picada (20 g)
1/2 xícara de azeite de oliva (120 ml)
4 sobrecoxas de peru (1,8 kg)
1 lata de grão-de-bico em conserva (400 g) escorrido
1 xícara de vinho branco seco (240 ml)
1 cebola grande (150 g), cortada em pedaços
1 colher (sopa) de mostarda preparada
1 colher (sopa) de sal
1/2 xícara de manjerona fresca (30 g) ou 1/4 de xícara
de manjerona seca (10 g)
1/4 de xícara de cebolinha verde picada (20 g)
1/2 xícara de azeite de oliva (120 ml)
4 sobrecoxas de peru (1,8 kg)
1 lata de grão-de-bico em conserva (400 g) escorrido
Aqueça o forno a 200ºC (quente)
No liquidificador, junte todos os ingredientes, exceto as sobrecoxas de peru e o grão-de-bico, e bata até obter uma mistura homogênea
Numa assadeira média, disponha as sobrecoxas e regue com essa mistura
Cubra com papel-alumínio
Asse as sobrecoxas no forno preaquecido até começarem a ficar macias (cerca de 1 hora e 30 minutos)
Descarte o papel-alumínio e continue a assar até ficarem douradas (cerca de 35 minutos)
Transfira para uma travessa e reserve
Coloque o grão-de-bico na assadeira e aqueça em fogo médio, raspando o fundo com uma colher de pau (aproximadamente 1 minuto)
Transfira para a travessa com as sobrecoxas reservadas e sirva
964 calorias por unidade