Salada de agrião com manga

Salada cremosa com manga e agrião, leve e refrescante para um sabor inigualável.Uma salada refrescante e deliciosa feita com agrião e manga. O agrião é picado e misturado com pedaços de manga, azeite, suco de limão, mostarda e sal. A salsa pode ser feita com ou sem molho de soja. Serve com um molho à parte para completar o sabor.

1
Arrume o agrião lavado e seco numa travessa
2
Corte 2 mangas em palitos e reserve
3
Corte as mangas restantes em pedaços e bata no liquidificador
4
Adicione o azeite e os outros ingredientes
5
Bata até obter um creme
6
Na hora de servir, misture as folhas de agrião com as mangas cortadas em palitos e sirva com o molho à parte
7
Dá 8 porções
8
180 calorias cada porção.

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Aperitivos e Petiscos

Pastel

Massa de pastel recheada com queijo e presunto, frita até dourar e crocante. Perfeita para petiscar!

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Pipoca com café

Pipoca crocante com toque de café e açúcar, perfeita para um lanche inusitado e saboroso.

Pratos Principais

Pizza francesa com azeitona preta e anchova

Massa fina coberta com cebola caramelizada, anchovas e azeitonas pretas, perfeita para um lanche.

Saladas e Acompanhamentos

Maionese de baixa caloria

Molho cremoso e leve, ideal para acompanhar saladas e sanduíches de forma saudável.

Pratos Principais

Bolo salgado de liquidificador

Bolo salgado de fubá com bacon, perfeito como acompanhamento para aves e carnes em qualquer refeição.

Pratos Principais

Arroz com carne

Arroz frito com carne, legumes e ovos, ideal para um prato nutritivo e saboroso em família.