Salada de alface, tomate e atum

Salada refrescante com tomates recheados de atum e acompanhada de alface crocante.Uma salada simples e deliciosa feita com atum, alface e tomate. O atum é misturado a ovos cozidos e tomate picado, e o prato é finalizado com folhas de alface picadinha. Uma receita perfeita para um almoço ou jantar rápido e saudável.

1
Lave bem os tomates e corte-os por cima, tirando uma tampa de cada um
2
Com uma colherinha, tire todas as sementes, deixando os tomates completamente ocos
3
Corte os ovos em pedaços, junte o atum e amasse ligeiramente com um garfo
4
Acrescente o óleo de atum, mexa bem e recheie os tomates
5
Disponha nos pratinhos individuais uma boa porção de alface picadinha com um tomate por cima
6
Se quiser, substitua o atum por sardinhas de lata
7
Mas, além de tirar-lhes bem as espinhas, tire também aquela película escura que torna as sardinhas indigestas.