Sopa de agrião e batata

Sopa nutritiva de agrião e batata, perfeita para aquecer e revitalizar nas refeições do dia a dia.Uma sopa de agrião e batata deliciosa e nutritiva, perfeita para um jantar rápido e fácil. O aroma do agrião e a cremosidade da batata são uma combinação perfeita. Serve com pão ou um salado.

1
Numa panela média, em fogo alto, derreta a manteiga e refogue o alho e o agrião, mexendo sempre com uma colher de pau, até o agrião ficar macio (2 minutos)
2
Acrescente os ingredientes restantes e deixe ferver
3
Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe até a batata ficar macia (cerca de 20 minutos)
4
Transfira para uma sopeira e sirva em seguida
5
89 calorias em cada porção

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Pratos Principais

Torta folhada de espinafre

Torta folhada de espinafre recheada, com queijo e presunto.

Pratos Principais

Arroz saboroso

Arroz cozido com cebola, temperos e manteiga, ideal como acompanhamento saboroso e aromático.

Pratos Principais

Hambúrguer no prato

Um prato nutritivo com hambúrguer de peru, cenoura, agrião e molho de iogurte com hortelã.

Saladas e Acompanhamentos

Bolinho de espinafre

Bolinhos feitos com espinafre, ricota e parmesão, cozidos e servidos com manteiga derretida.

Saladas Diversas

Salada de erva-doce e agrião

Salada refrescante de erva-doce e agrião, temperada com sucos cítricos e azeitonas.

Pratos Principais

Crepe de espinafre com salmão e shitake

Crepes verdes recheados com salmão e shitake, uma combinação nutritiva e sofisticada.