
1 xícara de espinafre picado e cozido
1/4 de xícara de cebola bem picada
1 colher (de sopa) de manteiga ou margarina
2 xícaras de leite desnatado
1 xícara de espinafre picado e cozido
1/4 de xícara de cebola bem picada
1 colher (de sopa) de manteiga ou margarina
2 xícaras de leite desnatado
Cozinhe a cebola na manteiga, lentamente, até que fique macia e dourada
Junte o espinafre e o leite
Aqueça ao ponto de fervura
Dá três porções de 110 calorias cada.