
1 colher (sopa) de manteiga
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
2 xícaras (chá) de leite
5 colheres (sopa) farinha de trigo
3 gemas
2 cenouras grandes raladas
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 xícara (chá) de queijo prato ralado
4 claras e neve
Margarina para untar
1 colher (sopa) de manteiga
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
2 xícaras (chá) de leite
5 colheres (sopa) farinha de trigo
3 gemas
2 cenouras grandes raladas
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 xícara (chá) de queijo prato ralado
4 claras e neve
Margarina para untar
Em uma panela, derreta a manteiga, frite a cebola e o alho
Acrescente o leite com a farinha dissolvida
Mexendo sempre, acrescente as gemas, a cenoura ralada, o sal, a pimenta e deixe cozinhar até formar um creme
Desligue o fogo e deixe esfriar
Misture o queijo e delicadamente acrescente as claras em neve
Com a margarina, unte as fôrmas individuais, distribua o suflê e leve ao forno preaquecido a 180º C por aproximadamente 25 minutos.