Tortinha de goiaba

Massa leve com recheio de goiaba e iogurte, ideal para um lanche saudável e refrescante.A deliciosa tortinha de goiaba é um prato fácil e rápido de preparo que combina a doçura da goiaba com a textura crua da massa. Preparada com apenas alguns ingredientes, essa receita é perfeita para um lanche leve e saudável. Imagine servindo essa deliciosa tortinha em uma praia de verão, rodeada por amigos e family, enquanto você comemora um dia tranquilo. Prepare essa receita e descubra como a combinação da goiaba fresca e do iogurte natural desnatado cria um sabor incrível e uma textura úmida e leve. Esta receita fornece 8 porções, com um valor total de 655 calorias e distribuição de macronutrientes que incluem proteínas, carboidratos e lipídios.

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Misture meia xícara de farinha com 2 colheres e meia (de sopa) de margarina. Forme uma massa lisa, acrescente 15 gotas de adoçante (não calórico) e amasse. Forre 8 forminhas de empada e leve ao forno quente (200º) por uns 15 minutos. Deixe esfriar um pouco e desenforme. Então, misture uma xícara de goiaba fresca picada com 4 colheres (de sopa) de iogurte natural desnatado. Recheie as tortinhas somente na hora de servi-las. Dá 8 porções, com um valor total de 655 calorias ou 82 calorias por porção, assim distribuídas: proteínas, 1,6 g; carboidratos, 9,7 g; lipídios, 4 g, cada tortinha.

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Misture meia xícara de farinha com 2 colheres e meia (de sopa) de margarina. Forme uma massa lisa, acrescente 15 gotas de adoçante (não calórico) e amasse. Forre 8 forminhas de empada e leve ao forno quente (200º) por uns 15 minutos. Deixe esfriar um pouco e desenforme. Então, misture uma xícara de goiaba fresca picada com 4 colheres (de sopa) de iogurte natural desnatado. Recheie as tortinhas somente na hora de servi-las. Dá 8 porções, com um valor total de 655 calorias ou 82 calorias por porção, assim distribuídas: proteínas, 1,6 g; carboidratos, 9,7 g; lipídios, 4 g, cada tortinha.