Acompanhamento para a carne de panela

Acompanhamento saudável e prático de quiabo e vagem, perfeito para carnes.Este acompanhamento para a carne de panela é uma delícia! A combinação dos quiabos inteiros com a vagem cozida em água e sal cria um prato saboroso e saudável. O procedimento simples e rápido torna fácil de preparar para qualquer refeição. Os quiabos, ricos em fibras e nutrientes, são uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada. Imagine servindo este acompanhamento ao lado da sua panela preferida, com um arroz ou massas deliciosos.

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Lave bem os quiabos e a vagem
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Numa panela coloque água e sal e leve ao fogo para ferver
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Quando levantar fervura, acrescente os quiabos
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Deixe a água ferver novamente e cozinhe por 2 minutos
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Escorra
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Faça o mesmo com a vagem, porém deixe ferver por 3 minutos
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Dá 12 porções
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Para congelar: deixe esfriar numa vasilha colocada sobre outra com água e gelo
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Coloque num saco plástico próprio para congelamento, retire o ar e leve ao freezer
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Para descongelar: retire do freezer e leve diretamente ao fogo.