
3/4 de xícara de arroz integral cru ou 2 xícaras mais 3 colheres (de-sopa) de arroz cozido
1/2 xícara de queijo-de-minas fresco ralado no ralo grosso
2 ovos batidos
2 colheres (de sopa) de salsinha picada
sal e pimenta-do-reino a gosto
1 maço de espinafre picado
2 colheres (de sopa) de germe de trigo
1 colher (de sopa) de manteiga
3/4 de xícara de arroz integral cru ou 2 xícaras mais 3 colheres (de-sopa) de arroz cozido
1/2 xícara de queijo-de-minas fresco ralado no ralo grosso
2 ovos batidos
2 colheres (de sopa) de salsinha picada
sal e pimenta-do-reino a gosto
1 maço de espinafre picado
2 colheres (de sopa) de germe de trigo
1 colher (de sopa) de manteiga
Cozinhe o arroz e misture com o queijo
Misture os ovos, a salsinha, .o sal e a pimenta
Junte ao arroz com o queijo e acrescente o espinafre cru
Despeje numa fôrma refrataria quadrada de 20 x 20 cm, untada com óleo
Misfure o germe de trigo com a manteiga e distribua sobre a fôrma de arroz
Asse em forno preaquecido moderado (180ºC), por uns 35 minutos
Dá 8 porções.