Atum fresco temperado

Cubos de atum fresco com molho de creme e limão, servidos em torradas crocantes.O Atum Fresco Temperado é um prato simples e refrescante feito com atum fresco, creme de leite, limão e cebolinha verde. Sua saborosa combinação e ingredientes frescos o tornam um jantar ou almoço perfeito para qualquer dia. Sirva com as torradas para completar a refeição.

1
200 g de atum fresco
2
2 colheres (sopa) de cebolinha verde, picada
3
2 colheres (sopa) de creme de leite, misturado com 1 colher (chá) de suco de limão
4
1 colher (sopa) de suco de limão
5
4 fatias de pão de fôrma torrado, cortado na diagonal
6
Sal a gosto

1
200 g de atum fresco
2
2 colheres (sopa) de cebolinha verde, picada
3
2 colheres (sopa) de creme de leite, misturado com 1 colher (chá) de suco de limão
4
1 colher (sopa) de suco de limão
5
4 fatias de pão de fôrma torrado, cortado na diagonal
6
Sal a gosto

1
Corte o atum em cubinhos e transfira para uma tigela
2
Junte 1 colher de cebolinha verde e sal
3
Numa tigela à parte, misture o creme azedo, o suco de limão e uma pitada de sal
4
Divida o atum em três pratos e banhe com o molho de creme azedo
5
Decore com a cebolinha verde restante e, se quiser, com pedacinhos de tomate
6
Sirva com as torradas
7
450 calorias em cada porção

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Frangos

Forminha de peixe

Massa de peixe refogada servida em forminhas, acompanhada de cremoso molho de limão.

Pratos Principais < 30mins

Frango ao curry

Peito de frango envolto em curry, leite de coco e especiarias, ideal para uma refeição exótica.

Pratos Principais

Torta de peixe

Torta de peixe recheada com filé, um clássico que encanta o paladar.

Pratos Principais

Cuscuz de sardinha

Cuscuz salgado com sardinha e legumes, ideal para um lanche ou prato principal nutritivo.

Massas e Pães

Macarrão lumaconi com camarão e pimentão

Massas recheadas com camarão e pimentão, envolvidas em um cremoso molho aromático.

Proteínas

Frango indiano

Frango marinado em especiarias Indianas, assado até dourar, perfeito para um jantar exótico.