Bolo de carne

Um prato nutritivo à base de carne moída, fácil de preparar no micro-ondas e ideal para a família.O bolo de carne é um prato delicioso e saboroso, com a carne moída magra como ingrediente principal. Misturando os ovos ligeiramente batidos com a carne moída, farinha de rosca, cebola picada, molho inglês, sal e pimenta-do-reino, cria um ambiente rico e agradável para o palato. Ao colocar o bolo em uma fôrma refratária e pincelar com catchup, adiciona um toque de doçura e textura ao prato. Em seguida, leve ao microondas por alguns minutos para cozinhar, e finalmente, retire e deixe descansar antes de servir com a salada de sua preferência.

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Misture muito bem 2 ovos ligeiramente batidos, 750 g de carne moída magra. 1/4 de xícara de farinha de rosca, 1 cebola pequena picada, 2 colheres (de sopa) de molho inglês, 1 colher (de chá) de sal e pimenta-do-reino a gosto. Coloque numa fôrma refratária em anel de 23 cm de diâmetro (se não dispuser de uma, use fôrma redonda e no meio coloque uma forminha refratária de cabeça para baixo). Pincele com 2 colheres (de sopa) de catchup. Leve ao microondas por 8 a 13 minutos em potência alta. Não cubra. Retire do forno e deixe descansar uns 10 minutos antes de servir com a salada de sua preferência. Dá 8 porções, num valor calórico total de 2 124 calorias (266 calorias por porção).

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Misture muito bem 2 ovos ligeiramente batidos, 750 g de carne moída magra. 1/4 de xícara de farinha de rosca, 1 cebola pequena picada, 2 colheres (de sopa) de molho inglês, 1 colher (de chá) de sal e pimenta-do-reino a gosto. Coloque numa fôrma refratária em anel de 23 cm de diâmetro (se não dispuser de uma, use fôrma redonda e no meio coloque uma forminha refratária de cabeça para baixo). Pincele com 2 colheres (de sopa) de catchup. Leve ao microondas por 8 a 13 minutos em potência alta. Não cubra. Retire do forno e deixe descansar uns 10 minutos antes de servir com a salada de sua preferência. Dá 8 porções, num valor calórico total de 2 124 calorias (266 calorias por porção).