
1 kg de carne-seca (charque)
2 cebolas médias (200 g), cortadas em rodelas finas
4 dentes de alho picados
1 pimentão vermelho médio (130 g) picado
1 pimenta dedo-de-moça pequena picada
2 colheres (sopa) de óleo
1 colher (chá) de alecrim picado
8 bananas-prata médias (600 g), cortadas em rodelas de 0,5 cm
3 xícaras de farinha de mandioca torrada (480 g)
1/2 colher (chá) de sal
1 kg de carne-seca (charque)
2 cebolas médias (200 g), cortadas em rodelas finas
4 dentes de alho picados
1 pimentão vermelho médio (130 g) picado
1 pimenta dedo-de-moça pequena picada
2 colheres (sopa) de óleo
1 colher (chá) de alecrim picado
8 bananas-prata médias (600 g), cortadas em rodelas de 0,5 cm
3 xícaras de farinha de mandioca torrada (480 g)
1/2 colher (chá) de sal
Retire o excesso de gordura de charque e corte-o em pedaços
Coloque numa tigela grande, cubra com bastante água, vede com filme plástico e deixe de molho na geladeira, trocando a água quatro vezes, por cerca de 24 horas
Escorra e passe em água corrente
Coloque o charque na panela de pressão, cubra com 4 xícaras de água (960 ml) e tampe
Leve ao fogo alto e deixe ferver (quando começa a chiar)
Reduza o fogo para médio e cozinhe até o charque ficar macio (cerca de 1 hora)
Coloque a panela sob água corrente e deixe sair todo o vapor
Abra a panela e escorra a água
Deixe esfriar e desfile. Reserve
Numa panela grande, em fogo baixo, refogue a cebola, o alho, o pimentão e a pimenta dedo-de-moça no óleo, mexendo de vez em quando com uma colher de pau, até o pimentão ficar macio (cerca de 10 minutos)
Acrescente o charque reservado e refogue, mexendo sempre com a colher de pau (aproximadamente 3 minutos)
Adicione o alecrim e a banana, misture bem e cozinhe, sem parar de mexer (aproximadamente 3 minutos)
Junte a farinha de mandioca e o sal e deixe aquecer, mexendo sempre (aproximadamente 2 minutos)
Transfira para uma travessa e sirva em seguida
865 calorias em cada porção
pronto em 30 minutos