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Como preparar alcachofra

Como preparar alcachofra

Aprenda a preparar alcachofras cozidas, uma opção saudável e rica em fibras para seu prato.

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    1 -Com uma faca afiada, corte o talo das alcachofras bem rente às folhas.

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    2 - Corte as folhas da base. Como são mais duras, podem ser retiradas.

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    3 - Corte com cuidado a ponta das folhas do meio, deixando a superfície plana.

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    4 - Corte a ponta das folhas externas. Nesse ponto, a alcachofra estará pronta para o cozimento.

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    5 - Retire as folhas do meio para extrair a parte fibrosa do centro, sobre o fundo da alcachofra.

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    Corte sempre os talos antes de cozinhar.

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    cozinhe em água ou no vapor, sobre água fervente.

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    O tempo de cozimento é de aproximadamente 40 minutos, variando de acordo com a qualidade e o tamanho da alcachofra.

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    Para saber se a alcachofra está cozida, retire uma de suas folhas. Ela deverá sair com facilidade. Experimente também a polpa. Se ela estiver macia, o cozimento está terminado.

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