Espinafre com cubinho de pão

Espinafre picado com cubos de pão tostados, uma combinação simples e nutritiva para qualquer refeição.Este prato simples e saboroso é uma ótima opção para um jantar rápido e saudável. Comece derrengando a margarina em uma frigideira pequena, adicione as fatias de pão cortadas em quadradinhos e tempere com sal e pimenta. Após os cubinhos estarem dourados, escorra bem o espinafre cozido e picado e misture com eles. Essa combinação de texturas e sabores é pura delícia. O ambiente ideal para servir este prato é uma mesa com amigos ou familiares, com um ar condicionado fresco e uma refeição tranquila.

1
Derreta a margarina numa frigideira pequena
2
Junte os quadradinhos de pão, salpique com sal e pimenta, e frite até que estejam dourados
3
Escorra bem o espinafre e misture com os cubinhos de pão
4
Dá 4 porções com 70 calorias.

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Pratos Principais

Bolinho vegetariano em forma de salsicha

Bolinhos vegetarianos de feijão ou soja assados e moldados em formato de salsicha, crocantes e saborosos.

Massas e Pães < 30mins

Linguine com brócolis e camarão

Massa leve com brócolis e camarão, perfeita para uma refeição saudável e nutritiva.

Saladas e Acompanhamentos

Sanduíche de cenoura

Sanduíches refrescantes com cenoura, frutas e nozes, perfeitos para um lanche saudável e prático.

Saladas e Acompanhamentos

Purê de feijão

Purê cremoso de feijão-mulatinho com toques doces e de baunilha, perfeito como acompanhamento.

Saladas e Acompanhamentos < 30mins

Frigideira de repolho

Refogado de repolho com coco, coberto com claras em neve e assado até dourar, é uma opção nutritiva.

Pratos Principais

Braciolla de frango

Braciolas de frango recheadas com bacon, cenoura e vagem, cozidas em molho de tomate.