
400 g de repolho, limpo e cortado em tiras
2 xícaras de caldo de carne ou frango
1 maço de salsinha
1 colher (de sopa) de iogurte natural, ou creme de leite
sal, noz-moscada e pimenta-do-reino a gosto
2 claras
manteiga ou margarina para untar as forminhas
Para o molho:
200 g de cenoura limpas, cortadas em cubinhos e cozidas em caldo de galinha
3/4 de xícara de creme de leite ou iogurte natural
1 gema
sal e pimenta-do-reino a gosto
1 pitada de açúcar
1/4 de colher (de chá) de suco de limão
400 g de repolho, limpo e cortado em tiras
2 xícaras de caldo de carne ou frango
1 maço de salsinha
1 colher (de sopa) de iogurte natural, ou creme de leite
sal, noz-moscada e pimenta-do-reino a gosto
2 claras
manteiga ou margarina para untar as forminhas
Para o molho:
200 g de cenoura limpas, cortadas em cubinhos e cozidas em caldo de galinha
3/4 de xícara de creme de leite ou iogurte natural
1 gema
sal e pimenta-do-reino a gosto
1 pitada de açúcar
1/4 de colher (de chá) de suco de limão
Cozinhe o repolho no caldo por uns 30 minutos, ou até que esteja bem macio
Escorra numa peneira
Bata no liquidificador com as folhas de salsinha e o iogurte
Misture bem os temperos a esse purê e junte as claras sem bater
Coloque em 4 forminhas refratárias bem untadas
Alise a superfície
Asse em banho-maria, em forno pré-aquecido moderado (180°), por uns 35 a 40 minutos, ou até que esteja firme
Enquanto assa, prepare o molho de cenouras: passe as cenouras por uma peneira, ou amasse bem
Misture bem com o creme de leite ou iogurte e com a gema
Tempere a gosto com o sal, a pimenta, o açúcar e suco de limão
Este molho pode ser servido frio ou morno, mas não o deixe ferver
Desenforne os flans sobre pratos individuais imediatamente após assar e sirva com o molho
Dá para 4 Pessoas.