
4 colheres (sopa) de azeite
2 colheres (sopa) de cebola picada
3 dentes de alho picados
2 peitos de frango sem osso e sem pele (700 g), cortados em filés finos
1 colher (chá) de caril (curry)
1 colher (chá) de gengibre ralado
1/2 colher (chá) de sal
1 pitada de pimenta-do-reino
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 xícara de caldo de galinha em tablete, dissolvido (240 ml)
1/3 de xícara de leite de coco (80 ml )
4 metades de pêssegos em calda, cortadas em fatias finas (220 g - para decorar)
4 colheres (sopa) de azeite
2 colheres (sopa) de cebola picada
3 dentes de alho picados
2 peitos de frango sem osso e sem pele (700 g), cortados em filés finos
1 colher (chá) de caril (curry)
1 colher (chá) de gengibre ralado
1/2 colher (chá) de sal
1 pitada de pimenta-do-reino
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 xícara de caldo de galinha em tablete, dissolvido (240 ml)
1/3 de xícara de leite de coco (80 ml )
4 metades de pêssegos em calda, cortadas em fatias finas (220 g - para decorar)
Num refratário médio, tampado, leve o azeite, a cebola e o alho ao microondas em potência alta por 3 minutos
Misture
Junte o frango temperado com o caril, o gengibre, o sal e a pimenta-do-reino
Numa tigela, dissolva a farinha de trigo no caldo de galinha, acrescente o leite de coco e despeje sobre os filés de frango
Tampe e leve ao microondas na mesma potência por 11 minutos ou até a carne ficar macia e o caldo cremoso
Sirva em seguida com as fatias de pêssego
522 calorias em cada porção