1,3 kg de frango orgânico em pedaços sem pele
1 colher (chá) de molho de pimenta tipo tabasco ou similar
1 limão em fatias finas
1 cebola em fatias finas
1/3 xícara (chá) de molho de tomate simples
1/3 xícara de ketchup light
1 colher (sopa) de molho de soja light
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
1,3 kg de frango orgânico em pedaços sem pele
1 colher (chá) de molho de pimenta tipo tabasco ou similar
1 limão em fatias finas
1 cebola em fatias finas
1/3 xícara (chá) de molho de tomate simples
1/3 xícara de ketchup light
1 colher (sopa) de molho de soja light
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
Arrume os pedaços de frango num refratário grande com as partes com mais carne viradas para fora (elas vão receber maior concentração de ondas, cozinhando melhor)
Cubra os pedaços com as fatias de cebola e limão
Cozinhe em potência alta por 10 minutos
Durante esse tempo prepare o molho misturando os ingredientes restantes - molhos de tomate, de pimenta, de soja, ketchup e açúcar mascavo
Quando retirar o frango do forno, descarte (com cuidado) o líquido que se formou no fundo do prato
Retire as fatias de limão - deixe as de cebola se desejar
Com uma colher espalhe o molho sobre os pedaços e leve de volta ao forno, parcialmente coberto, por mais 10 ou 15 minutos
Deixe repousar 5 minutos antes de servir.
