Frango rápido com iogurte

Frango no forno com molho de tomate e iogurte, uma opção saudável e rápida para 6 pessoas.Um prato rápido e fácil de preparar, o frango rápido com iogurte é perfeito para dias ocupados. Com apenas algumas ingredientes básicos, você pode criar um jantar saboroso e nutritivo em menos de uma hora. O sabor do frango combina-se com o iogurte, criando um prato cremoso e rico em proteínas.

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Tempere os pedaços de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto
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Disponha-os numa fôrma refratária numa só camada
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Despeje o molho de tomate sobre a carne
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Cubra com papel-alumínio
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Leve ao forno quente (200º) preaquecido por uns 40 minutos
6
Retire o papel alumínio e asse por mais 20 minutos
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Despeje o iogurte sobre a carne
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Misture e leve novamente ao forno só para aquecer
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Dá 6 porções
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Obs.: Se desejar, poderá utilizar 1 xícara de creme de leite no lugar do iogurte
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Total calórico: 850 cal.

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Proteínas

galinha ensopada

Galinha ensopada cremosa, saborosa e tradicional.

Pratos Principais

Chester com pêra

Chester suculento servido com peras caramelizadas, perfeito para ocasiões especiais.

Proteínas

Pato ao mel com maçã assada

Pato assado no forno com mel e maçã assada. Para acompanhar, uma calda especial de geléia e mostarda.

Aperitivos e Petiscos

Bolinho de carne moída com ovo de codorna

Bolinhos recheados com ovo de codorna, crocantes por fora e macios por dentro, perfeitos para petiscar.

Frangos

Filé de linguado com molho de tomate

Filés de peixe assados cobertos com um molho de tomate saboroso, ideal para uma refeição leve.

Pratos Principais

Pernil recheado com damasco

Pernil de porco suculento recheado com damasco e servido com molho encorpado, ideal para comemorações.