3/4 de xícara de iogurte natural
1 a 2 colheres (de chá) de suco de limão
1 1/2 colher (de sopa) de mel
4 maçãs ácidas, médias, descascadas e sem caroços
1 xícara de nozes, ou castanhas-do-pará, picadas
3/4 de xícara de iogurte natural
1 a 2 colheres (de chá) de suco de limão
1 1/2 colher (de sopa) de mel
4 maçãs ácidas, médias, descascadas e sem caroços
1 xícara de nozes, ou castanhas-do-pará, picadas
Numa tigela, misture bem o iogurte, o suco de limão e o mel
Rale as maçãs no ralo grosso, diretamente sobre a mistura do iogurte, mexendo bem após cada adição, a fim de evitar que escureçam
Em seguida, junte as nozes ou castanhas e sirva imediatamente
Dá 4 porções: