
4 claras
1 colher (sopa) de gelatina em pó sem sabor
1 copinho de iogurte natural desnatado
1/2 colher (chá) de adoçante
12 ameixas-pretas sem caroço - 104 g
4 claras
1 colher (sopa) de gelatina em pó sem sabor
1 copinho de iogurte natural desnatado
1/2 colher (chá) de adoçante
12 ameixas-pretas sem caroço - 104 g
Coloque as ameixas numa vasilha
Despeje ¾ de xícara de água fervente sobre elas
Tampe imediatamente e deixe esfriar
Leve à geladeira de um dia para o outro
No dia seguinte, escorra a água das ameixas
Acrescente a gelatina à água
Deixe amolecer por alguns minutos e leve ao fogo lento para dissolver
Bata a água com a gelatina no liquidificador com as ameixas-pretas e o iogurte
acrescente o adoçante e misture com as claras batidas em neve
Coloque em taças e leve à geladeira até a hora de servir
Dá 6 porções de 67,4 calorias cada.