Pescada recheada light

Filés de pescada recheados com ricota e tomate, empanados e assados, leves e saborosos.Essa receita de pescada recheada light é uma delícia para os paladares mais exigentes. Com apenas 800g de filé de pescada, suco de limão, sal, pimenta-do-reino e ricota cortada em fatias, você criará um prato simplesmente divino. O contraste entre a pele crocante da pescada e o sabor levemente ácido dos tomates é puramente sensacional. Para completar, adicione uma pitada de orégano para dar um toque fresco ao prato. Serve em seguida e desfrute do seu lanche mais recente.

1
Tempere os filés de pescada com o limão, o sal e a pimenta
2
Sobre metade dos filés, coloque uma fatia de ricota, uma fatia de tomate e tempere com o orégano
3
Sobre cada fatia de tomate coloque outro filé de pescada
4
Empane na farinha de trigo, passe pela clara e em seguida pela farinha de rosca
5
Distribua sobre uma assadeira antiaderente e leve ao forno preaquecido a 180ºC
6
Deixe assar por aproximadamente 25 minutos, virando para dourar dos dois lados
7
Sirva em seguida.

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Pratos Principais

Hambúrguer com abacate e bacon

Hambúrguer gourmet com abacate, bacon e toque de pimenta.

Aperitivos e Petiscos

Taça de sardinha

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Pratos Principais

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Proteínas

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